El Blog de la relajación y descanso

¿Sabes que sucede cuando no duermes lo necesario?

No importa nuestra edad, dormir es algo necesario y la falta de sueño puede repercutir en varios trastornos tanto físicos como psicológicos. Cuando dormimos nuestro cerebro inicia un proceso de regeneración cerebral algo necesario, para seguir funcionando de manera adecuada.

Al estar dormidos suceden cosas que son contrarias a lo que nos imaginamos, en una primer instancia creeríamos que la actividad cerebral disminuye, pero sucede todo lo contrario, debido a la liberación de una serie de hormonas que ayudan a “limpiar” para dejar todo listo para el día siguiente.



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